Omgaan met emoties De kracht van het brein Lichaam en geest (brein) kunnen we niet los van elkaar zien. Er gaat veel aandacht uit naar het lichaam. Maar de kracht van het brein wordt helaas nog steeds te zeer onderschat. Emoties onderdrukken Vaak onderdrukken we pijnlijke, lastige emoties. Die willen we niet voelen. Na een […]
Vergeving Vergeving werkt bevrijdend Uit eigen ervaring weet ik hoe bevrijdend vergeving kan zijn. Ik had jaren mijn boosheid en opgekropte wrok netjes opgeborgen in een doosje en de sleutel weggegooid. Wegstoppen, niet voelen Wegstoppen, vooral niet voelen en niet erover praten. Gewoon doorgaan met het leven alsof er niets aan de hand is. Big
Van ambitie naar betekenisgeving Presteren In de eerste jaren van je leven leren je ouders, school en de maatschappij je dat prestaties, succes in het leven en welvaart belangrijke dingen zijn om na te streven. Goed presteren op school, een goede baan met een fijn salaris. Huisje, boompje, beestje. Maar toch komen veel mensen op
Aankijken van je angsten Stilstand is achteruitgang Net zoals in de natuur alles groeit, groeien ook wij vanzelf. Maar als je volwassen bent groei je niet meer fysiek, maar wel nog intellectueel en emotioneel. Als je niet groeit, sta je stil. En stilstand is achteruitgang. Dat merk je aan het feit dat dingen op bepaalde
Coaching persoonlijke bewustwording aan de hand van lessen uit het dagelijkse leven Projectie We projecteren allemaal ons eigen verleden op de wereld die we zien. Iedereen ziet en ervaart de wereld dus op zijn eigen manier. Mijn waarheid is dus niet jouw waarheid. Wanneer ik gedurende de dag getriggerd wordt door een bepaalde persoon of
Coaching Persoonlijk leiderschap – vaardigheden Innerlijkere rust Hoe kan ik innerlijke rust ervaren, ongeacht wat er allemaal om mij heen gebeurt? Als de hele wereld in brand staat, toch in mijn eigen rust blijven. Zoals ik eens van iemand vernomen heb, terwijl er aan het water oppervlak van de oceaan een grote storm woedt, onderin is
Mindset coaching Terugkijkend op afgelopen jaar Als je terugkijkt op afgelopen jaar en de balans opmaakt. Wat waren voor jou de mooie momenten? Wat waren de minder mooie momenten? Wat ga je in 2022 anders doen, om nog meer mooie momenten voor je zelf te creëren? Wat is voor jou echt belangrijk in je leven?
Innerlijke criticus Lange tijd ben ik me niet bewust geweest van mijn innerlijke criticus. Dit stemmetje dat me vele malen op een dag kritisch toespreekt. Die mij laat inzien dat ik tov een ander nog lang niet zo goed ben. Of juist dat ik veel beter ben dan een ander. Of gedachtes van schuld en
Het belang van persoonlijke ontwikkeling betekent dat je meer en meer zicht krijgt in je eigen emoties en je bewuste keuzes leert maken. In het dagelijkse leven worden we gedurende de dag regelmatig getriggerd. Een gevoel van irritatie, boosheid of een andere negatieve emotie. Emoties kan je als een signaal, als een richting aanwijzer zien.
Zo buiten, zo binnen…Dit zinnetje zet mij de laatste tijd vaker aan het denken. Zo buiten, zo binnen, zo binnen, zo buiten. Wat ik van binnen denk, voel en zie, is ook wat ik buiten mij denk, voel en zie. De manier hoe ik met mezelf omga, is ook de manier hoe ik met anderen
